• Aug 29, 2025 estiramientos salud y vitalidad 4. Incremento de la circulación sanguínea Favorece la oxigenación de los tejidos. Promueve una mejor recuperación muscular y eliminación de toxinas. 5. Mejor postura y alineación corporal Corrige desequilibrios musculares. Alivia dolore By Sydney Considine
• Oct 13, 2025 anatomia estiramientos guia de estiramientos desc ciones y consideraciones anatómicas para un estiramiento seguro Evitar lesiones en las articulaciones Conocer la estructura de cada articulación ayuda a evitar movimientos que puedan sobrepasar su rang By Cora Schaefer
• Feb 26, 2026 anatomia de los estiramientos nueva edicion ampli viamente: realizar ejercicios suaves para preparar los músculos. No forzar: evitar llegar al dolor, solo una sensación de tensión suave. Mantener la respiración: respirar de manera regular ayuda a relajar los músculos. Respetar los límites: cada cue By Alton Marvin
