• Oct 26, 2025 il metodo lafay 110 esercizi di muscolazione senz mobilità. Obiettivi e Valori Fondamentali Accessibilità: esercizi praticabili ovunque senza attrezzi Progressività: aumento graduale della difficoltà Autonomia: possibilità di allenarsi senza supervisione Sicurezza: tecniche di esecuzione corrette per prevenire infortuni Benessere glo By Melody Gusikowski
